En raison de sa teneur élevée en huiles essentielles et donc de son parfum intense, la lavande est utilisée en aromathérapie depuis de nombreux siècles. D'une part, la lavande est considérée comme apaisante et favorisant le sommeil, mais d'autre part, elle est également considérée comme stimulante.
Pourquoi utiliser de la lavande dans la chambre ?
La lavande dans la chambre peut aider à soulager les troubles du sommeil grâce à son parfum apaisant. Utilisez de l'huile de lavande médicamenteuse sur une pierre parfumée ou buvez du thé à la lavande avant de vous coucher pour vous calmer et favoriser le sommeil.
Lavande pour les troubles du sommeil
Si vous souffrez de troubles du sommeil, vous pouvez les maîtriser naturellement grâce à la lavande. Beaucoup de gens n'arrivent tout simplement pas à se calmer le soir, leurs pensées tournent dans leur tête et ils réfléchissent à ce qu'ils doivent faire d'autre le lendemain. Vous pouvez briser ce cycle avec la lavande, car les parfums de la plante vous calment et favorisent le sommeil - par exemple en buvant une tasse de thé à la lavande avant de vous coucher ou en mettant quelques gouttes d'huile de lavande sur une pierre parfumée à côté de votre lit. Veillez toutefois à n'utiliser que des fleurs de lavande de haute qualité ou de l'huile de lavande médicinale, car de nombreuses huiles produites industriellement sont en grande partie composées de parfums synthétiques et ne sont donc pas très efficaces.
Conseils et astuces
Le thé ou le parfum de lavande favorise non seulement le sommeil, mais aussi le désir. La plante est - notamment avec d'autres épices méditerranéennes - un aphrodisiaque bien connu. Cuisinez à votre bien-aimé un délicieux plat avec beaucoup de thym, de romarin, de lavande et de poivre - cela le stimulera certainement. Un délicieux thé à base de lavande, coriandre, clou de girofle, gingembre et poivre aide également certaines personnes à passer une soirée sensuelle.
